Stresscoach & Andningsinstruktör & Sömnterapeut
Blogg
Artiklar, tips och insikter om stresshantering, medveten andning, sömn och hur du kan hitta mer balans i vardagen.
KBT-i för sömnproblem - En evidensbaserad väg till bättre sömn
Upptäck hur Kognitiv beteendeterapi för sömnproblem (KBT-i) kan hjälpa dig att förbättra din sömnkvalitet och hantera sömnstörningar på ett vetenskapligt beprövat sätt.
Medveten andning - Ditt kraftfullaste verktyg för stresshantering
Upptäck hur medveten andning kan förvandla din vardag och hjälpa dig att hantera stress, ångest och hitta inre lugn genom enkla men effektiva tekniker.
Stresshantering i vardagen - 5 praktiska strategier
Upptäck effektiva metoder för att hantera stress i vardagen och skapa mer balans i ditt liv.